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Massaggi

 Il massaggio, o massoterapia, è una pratica terapeutica che consiste in un insieme di azioni manuali esercitate sulla pelle, i muscoli e le articolazioni, con l’intento principale di mobilizzare i tessuti superficiali e profondi. Ha origini estremamente antiche (principalmente cinesi e indiane) e comprende finalità e tecniche differenti.
Tra le principali classificazioni moderne, elenchiamo il massaggio terapeutico e riabilitativo; il massaggio sportivo; il massaggio estetico e il massaggio rilassante.

Il massaggiatore è specializzato nel fare massaggi a scopo estetico o rilassante. L'attivita è svolta come collaboratore o dipendente di centri estetici e termali, ma può essere anche autonoma. E' necessaria la frequenza di un corso di formazione teorico-pratica specifica. I massaggi a scopo terapeutico, riabilitativo e sportivo sono invece riservati al massofisioterapista e, soprattutto, al fisioterapista e non vengono trattati in questo ambito.

 

 

Il Massaggio è una forma di terapia antica e da sempre gli viene riconosciuto un ruolo importante nella purificazione e nel mantenimento della salute del corpo.

E' una vera e propria pratica di benessere che induce a uno stato di profonda distensione e rilassamento, ma i suoi benefici vanno ben oltre.

I benefici del massaggio sono moltissimi, dal punto di vista fisico migliora la capacità respiratoria, riattiva la circolazione, rilassa la muscolatura, riequilibra i livelli ormonali; mentre da un punto di vista psicologico permette di sperimentare l’accoglienza, la distensione e il rilassamento con un aumento del livello di autostima.

Massaggiando si toccano tutti gli organi cutanei, sottocutanei e muscolari. Questi, attraverso canali energetici e corrispondenze specifiche promuovono e migliorano le funzioni degli organi più profondi e aiutano a mantenere l'equilibrio di tutti gli elementi costitutivi dell'organismo.

Con i polpastrelli delle dita, il palmo della mano, l’avambraccio, il gomito o tutto il braccio, fino ad arrivare ad utilizzare il peso di tutto il corpo e i piedi… l’universo dei massaggi offre la possibilità di sperimentare di persona per trovare la tecnica che più ci aggrada al momento, anche in rispetto alle stagioni.

Lo stile di vita attuale porta l'organismo a subire variazioni fisiologiche, che comportano un grande sforzo di adattamento e comportano consumo di molte energie, stancando ed affaticando il nostro stato fisico e mentale.

Il massaggio se eseguito costantemente aiuta a ripristinare l'equilibrio fisico e mentale e a sentirsi in forma e rilassati....

 



Le tecniche per l’esecuzione del massaggio possono essere molto differenti. Ecco le principali:

Massaggio europeo (svedese)
Il massaggio europeo fu sviluppato da Per Hendrik Ling nel XVIII sec., l’inventore del cosiddetto ''massaggio svedese'': si tratta di una tecnica molto vigorosa di massaggio, che secondo Ling poteva agire positivamente sulla circolazione ematica e linfatica. Col tempo, questa tecnica è stata modificata dagli stessi terapisti che la applicano, che ne hanno enfatizzato gli aspetti psicologici e spirituali: i benefici di questa terapia vengono ora descritti come sensazioni di ''calma'' o ''completezza'' più che scioglimento di giunture irrigidite o miglioramento nella circolazione sanguigna. Inoltre anche la tecnica di massaggio stessa è stata col tempo modificata, in quanto quella odierna risulta più delicata, rilassante, fluente ed intuitiva di quella teorizzata da Ling. 

Massaggio californiano
In America il massaggio californiano è conosciuto con il nome di “Swedish Massage” (massaggio svedese) o “classico”, ulteriormente elaborato dall’Esalen Institute nella California degli anni ’60.
Impiega gesti circolari, ritmici,fluidi, che stimolano la respirazione e le funzioni vitali, conferendo benessere e calma gioiosa. Si avvale di un ampia gamma di manipolazioni : sfioramento, trazione, vibrazione, impastamento, frizione scivolata, cullamento ecc. Ha un'azione tonica sulla pelle e sui muscoli. Stimola la circolazione sanguigna e linfatica. Riattiva la vitalita' della respirazione e degli organi interni. Agisce sul sistema nervoso inducendo uno stato di calma da una parte e stimola nuove energie dall'altra. E' un efficace antistress. Favorisce la digestione e l'eliminazione delle tossine. 


Massaggio Tuina
Tutt'oggi praticato negli ospedali cinesi, il tuina (tui=spingere e na = afferrare) è considerato componente essenziale della Medicina Tradizionale Cinese come l'erboristeria e l'agopuntura. È un metodo completo che include tecniche di massaggio sui muscoli, tecniche di trazione e mobilitazione sulle vertebre e sulle giunture e digitopressione sui punti energetici dell'agopuntura cinese. Il vasto repertorio tecnico lo rende uno dei sistemi più completi e funzionali esistenti e dimostrando nei secoli una potente efficacia terapeutica è stato soggetto a riproduzioni parziali del suo enorme bagaglio come lo shiatsu e il massaggio coreano. 

Massaggio Shiatsu
Lo shiatsu (da shi -dito e asu -pressione) trae origine dalla medicina cinese e non è solamente una tecnica di massaggio, ma una vera e propria filosofia di vita. Si basa sulla teoria dei meridiani (dove scorre la forza vitale ki e l’energia yin e yang) e stimola i punti dell’agopuntura
La shiatsuterapia è una forma di manipolazione che si esercita, senza oli o unguenti, con la punta delle dita, con le nocche, con i palmi delle mani, i gomiti o le ginocchia, a seconda della posizione e dell'intensità di stimolazione ricercata. Il paziente è steso a terra su un tatami (un tappeto imbottito) o anche su una panca bassa, e il terapista (lo shiatsuka) in piedi o inginocchiato. Non è indispensabile spogliarsi, si può praticare anche vestiti. 

 

 



Massaggio coreano
Antica tecnica le cui radici si perdono nella notte dei tempi, non assomiglia al massaggio tradizionale, né allo shiatsu né a quello Ayurveda. Per questo massaggio non si usano oli, creme od altro, ma la tecnica si affida a movimenti di trazione, torsione e d allungamenti, con manovre di simili alla nostra fisioterapia ed al Tuina.

Massaggio ayurvedico
Il massaggio ayurvedico (ce ne sarebbero più di 20 tipi diversi) nasce in India, viene eseguito con oli caldi (sesamo, cocco, olivo, senape, ecc) e oli essenziali diversi, che migliorano anche l’aspetto della pelle e a ognuno dei quali corrisponderebbe il superamento di un particolare disturbo. Tra le principali tipologie di massaggio ayurvedico, citiamo il Pitta (riequilibrio generale del paziente e in particolar della zona addominale), il Kapha (sistema circolatorio e linfatico), il Vata (sistema nervoso, stress psicofisico e dolori muscoloscheletrici). Infine il Dhara, che consiste nel far scivolare lentamente e con continuità olio di sesamo nel centro della fronte, stimolando un senso di piacere e relax. Utile contro le emicranie cefalee insonnia stati dolorosi e infiammatori.

Massaggio aromaterapico
Il miglior utilizzo degli oli essenziali è il massaggio. Dalle antichi tradizioni si sviluppano in epoca moderna alcune grandi scuole, tra cui quella inglese della Shirley Prince. Lavora molto con sfioramenti profondi, digitopressioni (punti shiatsu), spazzolamenti e movimenti di drenaggio. Gli effetti notori del massaggio vengono potenziati dalla formulazione di miscele personalizzate a base di oli grassi e di oli essenziali, a secondo delle problematiche che si devono affrontare.

Massaggio reflessogeno o zonale
Con il massaggio reflessogeno si mira a ottenere soprattutto un effetto a distanza: stimolando un determinato punto chiave, infatti, si sopprime lo stimolo doloroso originario. Le tecniche reflessogene - diverse tra loro ma di antica origine, perfezionate soprattutto da W. H. Fitzgerald e E. Ingham - vengono utilizzate per trattare numerose patologie e rilassare il paziente. 

Linfodrenaggio
Ideato in Francia negli anni ’30 dal dottor Vodder, il linfodrenaggio manuale è sostanzialmente una tecnica antiedematosa, che accelera la velocità del flusso linfatico e in parte di quello venoso. E' una pratica manuale che permette alla linfa di ripristinare o accelerare la circolazione, facilitando il drenaggio di liquidi e tossine ristagnanti nei tessuti.

 

Massaggio Thai
Il massaggio Thai è un massaggio medico praticato dai monaci buddisti della Tailandia. E’ stato tramandato da maestro e allievo per oltre 2500 anni. Combina i punti di digitopressione della Medicina Cinese con uno stretching assistito ispirato allo Yoga di derivazione indiana, che apre il corpo energeticamente e fisicamente.

Massaggio Wai Thai
Combinazione del massaggio tradizionale tailandese e quello con oli e sferette per il massaggio. Rilassa il corpo aumenta il senso di benessere e migliora l’umore.

Massaggio Hawaiano
Questo tipo di massaggio è seguito contemporaneamente da due massaggiatori ed è un trattamento efficace e piacevole di manipolazione dei muscoli e del tessuto connettivo. Permette di migliorare la circolazione, i movimenti delle articolazioni, il metabolismo grazie al calore sprigionato dal massaggio.

Massaggio con pietre vulcaniche
Il massaggio con la pietra lavica calda, ha origine fra gli indiani dell‘Arizona e si esegue cosi: durante il massaggio, il corpo viene dapprima trattato con oli eterici e dopo vengono fatte scorrere le pietre laviche calde e fredde sui centri energetici. Estremamente rilassante per la muscolatura, è quindi particolarmente consigliato agli sportivi. 

Massaggio Watsu
Nato in California è una forma di shiatsu che unisce pratiche giapponesi e occidentali. Si svolge in acqua tiepida (34-37 gradi), poco profonda, con il corpo che galleggia dolcemente, abbandonato fra le braccia del terapeuta che svolge movimenti lenti sui meridiani che conducono l’energia vitale. L’integrazione con la natura e con l’ambiente è anche data dalla collocazione della piscina,che deve necessariamente essere “a cielo aperto”. Genera stato di abbandono e relax assoluto.

Massaggio Reiki
Un massaggio ma anche un'imposizione delle mani per liberare il corpo e la mente dai blocchi psicofisici. E' un'antica disciplina riscoperta in Giappone e si basa essenzialmente su massaggi e su pratiche di imposizione delle mani che riattivano e riequilibrano i centri vitali energetici. Viene insegnata e praticata da Maestri Reiki.
I più diffusi oli essenziali usati in aromaterapia e nei massaggi: principali proprietà.

Bergamotto Antisettico, astringente, antidepressivo. Utilizzato per acne e capelli grassi.
Camomilla Ottimo per calmare i nervi e adatto per pelli sensibili.
Cedro Riduce i liquidi nei tessuti ed ha un effetto diuretico.
Citronella Stimola la digestione, antisettico, efficace nella disintossicazione linfatica.
Eucalipto Antisettico e stimolante. Usato per curare tosse, raffreddore e malessere.
Geranio Astringente, diuretico, antidepressivo.Tonifica la pelle e aiuta a legare le fragranze.
Gelsomino Antidepressivo, afrodisiaco, rinvigorente.
Ginepro Eccellente calmante e purificante.
Incenso Ottimo per calmare i nervi e rilassarsi, cura problemi respiratori.
Lavanda Antisettico, analgesico, calmante. Cura mal di testa, insonnia, depressione, malessere, dolori.
Maggiorana Analgesico, sedativo, confortante. Cura dolori periodici, insonnia, mal di testa.
Menta piperita Stimola l'attenzione. Efficace per i mal di testa e i raffreddori.
Neroli (fiore d'arancio) Sedativo, calmante, afrodisiaco. Allevia l'ansia e l'insonnia. Adatto per pelli secche.
Petit Grain (foglie d'arancio amaro) Sedativo, calmante e rinfrescante. Cura ansia e insonnia.
Albero del tè Antisettico, germicida, fungicida, calmante. Cura ferite, foruncoli e punture.
Pino Eccellente antidolorifico. Deodorante naturale.
Rosa Eccellente antisettico, sedativo e antidepressivo.
Rosmarino Stimolante, aiuta la memoria, cura dolori e fastidi dopo esercizi ginnici.
Salvia Equilibra gli ormoni femminili. Efficace per i problemi al cuoio capelluto.
Sandalo Antisettico, sedativo,calmante, afrodisiaco.
Ylang-Ylang Antidepressivo, sedativo, antisettico, afrodisiaco. Ottimo per problemi di pelle.